Energetisch aarden voor spirituele groei en verbinding
Aarden verhoogt je persoonlijke trilling en legt de basis voor contact met het licht, je ziel en je gids.
Op deze pagina leer je de aardingstechniek vanuit spiritueel perspectief. Je leest wat de techniek doet voor je spirituele ontwikkeling en hoe je hem doorloopt, inclusief de stap waarmee je bewust verbinding maakt met het licht.
Wat is aarden?
Tijdens het aarden verbind je jezelf met het licht boven je en de aarde onder je voeten. Via je kruin komt energie vanuit het licht je lichaam binnen, die zich vervolgens verspreidt door je energiesysteem, waarna de overtollige energie via je voeten afstroomt naar de aarde.
Die energie is nodig voor een goed functionerend energiesysteem van het lichaam, om gezond, vitaal en krachtig te blijven, maar heeft ook veel voordelen op spiritueel vlak, die je hieronder terugvindt.
Wat doet aarden voor je spirituele ontwikkeling?
Een goede aarding heeft directe invloed op je trilling, je verbinding met het licht, je contact met je gids en hoe aanwezig je bent in jezelf.
Verhoging van je persoonlijke trilling
De ziel, je onderbewuste is van nature hoger van trilling dan de geest, je bewuste. Door je persoonlijke trilling te verhogen komen deze twee dichter naar elkaar waardoor het makkelijker is in verbinding te zijn. Dit werkt op twee niveaus. Tijdens het aarden en ook als je daarna gaat mediteren, ontstaat er een tijdelijke verhoging van je persoonlijke trilling. Maar door dit regelmatig te doen, gaat ook in zijn algemeenheid het basisniveau van je persoonlijke trilling langzamerhand omhoog.
Een continue energiestroming
Door aarden ontstaat er een energiestroom vanuit het licht, via je lichaam naar de aarde, die je gids kan gebruiken om te communiceren. Zolang de stroom in beweging blijft, kan je gids daar informatie aan meegeven: richting, ideeën, ingevingen, inzichten of zelfs adviezen. Die informatie wordt met de stroom meegedragen totdat jij hem opvangt, zoals een papieren bootje dat op een beekje wordt meegevoerd.
Verbinding met het licht
Als persoon ben je op de aarde voor groei van de ziel en geest. Maar die groei is ook onderdeel van een groter geheel. Elke positieve stap die jij zet, draagt bij aan het universele licht als geheel. Door jezelf regelmatig via aarden te verbinden met het licht, houd je dat gevoel van verbondenheid levend in je systeem. Het herinnert je eraan dat je niet alleen bent en dat je leven onderdeel is van iets veel groters. Dat geeft richting, zingeving en diepgang.
Aanwezig in jezelf en je omgeving
In je buik bevindt zich je oerbron: de energievoorraad van je energiesysteem en de plek waar geest, ziel en lichaam met elkaar verbonden zijn. Wanneer die oerbron goed gevuld is, ben je volledig aanwezig in jezelf en je omgeving. Je voelt wat er in je lichaam speelt, je hebt grip op de realiteit en je staat open voor wat er om je heen energetisch aanwezig is. Je kunt anderen beter aanvoelen en begrijpen, en je herkent beter wat van jou is en wat van een ander.
Aarden is de basis onder elk spiritueel werk. Wil je mediteren, inzichten ontvangen of bewust contact maken met je gids, dan begint dat met een stevige energetische basis. Zonder goede aarding is die verbinding moeilijker te maken en minder helder.
Lees meer over meditatie en spirituele verbinding →
Stap voor stap aarden
De techniek combineert ademhaling en ontspanning met het bewust werken met energie. Zodra je met energie werkt, doe je dat door middel van gedachtekracht. Gedachtekracht is niet hetzelfde als je iets voorstellen of visualiseren. Het betekent dat je je bewuste intentie en gedachten gebruikt om energie te sturen: door je lichaam, maar ook erbuiten. Je kunt daarbij je handen gebruiken om de beweging te begeleiden, maar dat is niet noodzakelijk. Doe het alleen als het voor jou overzichtelijker of makkelijker maakt. Probeer te voelen wat er in je lichaam gebeurt. In het begin is dat niet altijd even duidelijk, maar hoe vaker je de techniek doorloopt, hoe sterker je het gaat waarnemen.
Je kunt de techniek zittend, staand of liggend uitvoeren. Maar het werkt het beste als je met je voeten contact met de grond houdt. Sluit voor het beste resultaat je ogen zodat afleiding wordt voorkomen.
-
Ontspannen
Haal een aantal keer goed diep adem: in door je neus, even vasthouden, en langzaam uitblazen via je mond. Concentreer je daarbij op je ademhaling; als je inademt gaat je buik naar buiten, als je uitademt gaat je buik weer naar binnen. Voel aan je lichaam of je ergens gespannen spieren hebt en ontspan ze bewust.
-
Constante lijn plaatsen vanuit het licht
Haal diep adem. Trek tijdens de ademhaling met gedachtekracht een energielijn vanuit het licht boven je hoofd door je hele lichaam naar beneden, tot zo'n 10 à 20 cm in de grond onder je voeten. Deze constante lijn zorgt dat de energieverbinding langer in stand blijft.
-
Laat de energie binnenkomen
Haal nog een aantal keer diep adem. Voel, of stel je voor, hoe energie vanuit het licht bij je kruin je lichaam binnenkomt en het langzaam vult met lichte, positieve energie.
-
Aandacht voor de energie
Ga door met de ademhaling. Concentreer je om de energie te kunnen voelen. Als eerste gaat de energie naar je buik. Voel je daar een druk, warmte of tintelingen? Probeer je er een voorstelling van te maken als je het niet kunt voelen. Vervolgens verspreidt de energie zich door de rest van je lichaam.
-
Overtollige energie stroomt weg
Zodra je lichaam gevuld is, stroomt de overtollige energie via je voeten naar de aarde weg. Probeer dit te voelen of maak je er een voorstelling van.
-
Afronden
Voel bij elke ademhaling hoe je lichaam en geest verder ontspannen. Ga door totdat je je rustig en ontspannen voelt. Soms kun je geeuwen of een rilling door heel je lichaam voelen. Dat is vaak een teken dat je goed geaard bent op dat moment. Ga vervolgens terug naar een normaal ademtempo en hervat daarna je bezigheden.
Neem voor deze uitgebreide techniek rustig de tijd, zeker de eerste keren.
Als je weinig tijd hebt
Als je geen tijd hebt om de uitgebreide techniek te doorlopen, kun je de verkorte versie toepassen. Adem twee of drie keer diep in door je neus en langzaam uit door je mond. Richt je aandacht op de verbinding met het licht boven je en de aarde onder je, en voel hoe energie binnenkomt en de overtollige energie via je voeten wegstroomt.
De verkorte variant werkt het best als je de volledige techniek al een paar keer hebt doorlopen en weet hoe de verbinding aanvoelt. Probeer voor een gezonde spirituele basis ook regelmatig de tijd te nemen voor de uitgebreide versie.
Wanneer kun je aarden?
Aarden is waardevol op elk moment, maar zeker op deze:
- Regelmatig als onderdeel van je dagelijkse routine, om je basistrilling geleidelijk te verhogen of op peil te houden
- Vóór meditatie of een spirituele wandeling, om de verbinding zo helder en open mogelijk te maken
- Als je een ingeving wilt ontvangen, een keuze wilt maken op gevoel of contact wilt maken met je gids
- Als je de verbinding met je pad of je levensdoel wilt voelen, of als je vertrouwen wilt hervinden in de weg die je gaat
- Als je je zweverig, afwezig of niet in jezelf voelt
- Na een intens gesprek of een moment waarop je sterk beïnvloed bent, om terug te keren naar je eigen energie en trilling
Aarden werkt overal: thuis, op het werk, onderweg en je hebt er niets voor nodig.
Wat aarden wel en niet doet
Aarden is een goede eerste stap om je persoonlijke trilling te verhogen en je energiesysteem voor te bereiden op spiritueel contact.
Klaar voor de volgende stap?
Aarden legt de basis. Tijdens een spirituele wandeling ga je verder: een geleide meditatie met voorafgaande energetische schoning, waarbij je de verbinding opent met het licht, je ziel en je gids. Online via Zoom, vanuit je eigen stoel thuis.
